Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 17 g

Kalorie 0 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Piza fresca com pesto de pistácio

40 min

Nachos sem glúten com guacamole

35 min

Granola de frutos secos com laranja

1 godz. 15 min

Gelado de abacate

8 godz.

Sorvete de pêssego light

5 min

Granola de chocolate e amêndoa

1 godz.

Iogurte de soja

12 godz. 10 min

Crumble de ameixa e avelã

35 min

Bolo de amendoa e abóbora cristalizada

35 min

Pudim de manga

5 min

Pudim de peixe com molho de tomate

3 godz.

Bebida de amêndoa

8 godz. 30 min