![Reis mit Gemüse und Ei Reis mit Gemüse und Ei](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C2580288-F6DB-4796-87F9-997FF6F16602/Derivates/af240512-c894-4533-b5f8-c49763686eb7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ TL Korianderkörner
- ½ TL Kreuzkümmelsamen
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 4 Stängel Koriander, abgezupft
- 200 g Wirsing, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Möhren, in Stücken
- 150 g Blumenkohl, in Stücken
- 2 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 4 Ei (Kl. M)
- 1200 g Wasser
- 180 g Wildreismischung
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 2 EL Olivenöl
- 4 Prisen Pfeffer
- 100 g Wasser zum Ablöschen
- 400 g Joghurt, 1,5% Fett
- 50 g Tahin
- ½ Zitrone, ausgepresst
- ½ Granatapfel, Kerne ausgelöst
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2050 kJ / 489 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 19 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kartoffelmäuse
1 godz. 20 min
Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat
1h
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1 godz. 10 min
Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat
1h 15min
Kräuter-Tomaten-Fougasse
18h
Kartoffel-Flammkuchen
40min
Kartoffelsuppe
50min
Pfannkuchen für jeden Tag
20 Min
Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma
45 min
Gemüsesuppe mit Klebreiskuchen (菜汤年糕)
1h
Milchreis mit Erdbeeren
50min
Milchreis mit Zimt
50min