Conchas recheadas com frango

Conchas recheadas com frango

4.6 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 doses

Składniki

Manteiga q.b. p/ untar
água
1200 g
sal
2 c. chá de
massa tipo concha gigante
250 g
azeite
55 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cenoura
70 g
coentros
15 g
peito de frango cortado em pedaços
500 g
pimenta
1 pitada de
molho de soja
20 g
natas
100 g
amido de milho
5 g
iogurte natural
240 g
orégãos
2 c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
amêndoa laminada torrada
100 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 557.6 kcal / 2333.2 kJ

Białko 30.8 g

Tłuszcz 28.7 g

Węglowodany 45.9 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Sód 1127.7 mg

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