Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4 g

Kalorie 893 kJ / 213 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de vegetales

5min

Pollo especiado al tequila

50min

Crema de aguacate y coco

10min

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45min

Atún con pesto de almendras y aceitunas

20min

Roll ups de lasaña

40min

Muffins de maíz con salchichas, cheddar y salsa barbacoa

45min

Salsa Blue cheese

5min

Plátanos asados con queso y mojo verde

45min

Lassi de pera

5min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Ceviche de dorada a los cítricos

1h 10min