Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4 g

Kalorie 893 kJ / 213 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada templada de arroz integral

35 min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

10 min

Ensalada de bacalao con vinagreta de mango

20 min

Sopa fría de tomate, gambas y jamón

1 godz. 20 min

Ensalada de calabacín y mango

5 min

Guiso de verduras

45 min

Ensalada de verano con frutos rojos

20 min

Ensalada de espelta y pollo

1 godz. 15 min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 min

Ensalada detox con cerezas

45 min

Ensalada de pasta integral

25 min

Manzanas al vapor

1 godz. 10 min