Wersje kompatybilne
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de aceite de sésamo
- 40 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 500 g de agua
- 200 g de judías verdes frescas en tiras finas
- 150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
- 400 g de mango maduro en láminas
- 1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
- 1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
- 1 cucharada colmada de semillas de sésamo
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 893 kJ / 213 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de vegetales
5 min
Ensalada de primavera con huevos poché
25min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Clamachela (clara estilo mexicano)
10min
Agua aromática
30 min
Ensalada detox con cerezas
45 min
Ensalada de pasta integral
25min
Ensalada de berros y pera
5 min
Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo
30 min
Aceites aromatizados de larga duración
10min
Ensalada de calabacín y mango
5 min