Tris di mousse con frollini integrali (vegan)
TM5 TM31 TM6

Tris di mousse con frollini integrali (vegan)

4.0 (9 ocen)

Składniki

Frollini integrali

  • 120 g di farina integrale
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 50 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale

Mousse ai ceci

  • 200 g di ceci bianchi lessi
  • 80 - 100 g di acqua
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Mousse alla barbabietola

  • 200 g di fagioli cannellini in scatola
  • 50 g di barbabietola rossa cotta, a pezzi
  • 80 - 100 g di acqua
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Mousse agli spinaci e broccoli

  • 500 g di acqua
  • 400 g di cimette di broccoli
  • 100 g di foglie di spinaci freschi
  • 1 pizzico di sale
  • 40 g di olio extravergine di oliva

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
228.5 kJ / 54.6 kcal
Białko
1.4 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcz
3.8 g
Błonnik
1.2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy