Szukaj
Grüne Erbsen-Hummus
TM6 TM5

Grüne Erbsen-Hummus
4.5 (155 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 510 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 500 g Erbsen, TK
  • 70 g Tahin
  • 30 g Zitronensaft
  • 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 geh. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Zweig Minze, abgezupft
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ TL Pfeffer
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
713 kJ / 170 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcz
11 g
Błonnik
3.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Hummus

Hummus

(2.5K)

10 Min

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

(34)

20 Min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(89)

50min

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

(95)

1 Std.

Linsencreme mit Gemüsesticks

Linsencreme mit Gemüsesticks

(47)

25 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

(177)

10 Min

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

(26)

1 Std. 15 Min

Gemüse-Hummus

Gemüse-Hummus

(148)

10 Min

Paprika-Hummus

Paprika-Hummus

(393)

10 Min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

(79)

1 Std. 15 Min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(189)

25 Min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(400)

50min