Grüne Erbsen-Hummus
TM6 TM5

Grüne Erbsen-Hummus
4.5 (148 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 510 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 500 g Erbsen, TK
  • 70 g Tahin
  • 1 Knoblauchzehe
  • 30 g Zitronensaft
  • 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 geh. TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 Zweig Minze, abgezupft
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
713 kJ / 170 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcz
11 g
Błonnik
3.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Hummus

Hummus

(106)

20min

Hummus

Hummus

(2.3K)

10 min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

(73)

1h 15 min

Linsencreme mit Gemüsesticks

Linsencreme mit Gemüsesticks

(46)

25 min

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

(42)

5 Min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(87)

50 Min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(178)

25 min

Sesampaste - Tahin

Sesampaste - Tahin

(268)

15min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

(167)

10 min

Grüner Humus

Grüner Humus

(92)

10 min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

(337)

13h

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(370)

50 Min