Szukaj
Avocado-Bohnen-Hummus
TM5 TM31

Avocado-Bohnen-Hummus
4.4 (177 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Sesam
  • 30 g Olivenöl
  • 30 g Limettensaft
  • ½ TL Pfeffer
  • ¼ TL Salz
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
  • 2 Stängel Koriander, abgezupft
  • 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
504 kJ / 120 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
10 g
Błonnik
3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

(4)

30min

Hummus

Hummus

(2.5K)

10 Min

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

(91)

2h

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

(155)

20 Min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(89)

50min

Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

(313)

15 Min

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

(26)

1 Std. 15 Min

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

(547)

30min

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

(2.3K)

20 Min

Grüner Humus

Grüner Humus

(100)

10 Min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(189)

25 Min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(400)

50min