Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 39 g

Kalorie 466 kJ / 40 kcal

Tłuszcz 0 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Leggeri a cena 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Involtini di tacchino con riso basmati

40 min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 min

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

40 min

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

40 min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 min

Bulgur ai calamaretti

50 min

Insalata di pollo con dressing al miele e lime

50 min

Insalata di grano, tacchino e cavolfiore

1 godz. 5 min

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 godz.

Tonno allo zenzero e melagrana

40 min

Trota estiva

50 min

Insalata di fave e pecorino

25 min