Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 22.7 g

Kalorie 2038 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

1 godz.

Insalata di salmone con dressing al mango

45 min

Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

1 godz.

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 min

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 godz.

Quinoa alla caprese

30 min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 min

Dessert di riso al mango

55 min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min

Quinoa con code di gambero

30 min

Tabulè di quinoa e tonno

40 min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 min