Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 22.7 g

Kalorie 2038 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Polpettine di quinoa rossa al salmone

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1 godz. 15 min

Moussaka di lenticchie

Moussaka di lenticchie

1 godz. 30 min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 min

Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci

Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci

10 min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

1 godz.

Bulgur aromatico con salmone

Bulgur aromatico con salmone

40 min

Insalata di mare veloce con quinoa

Insalata di mare veloce con quinoa

40 min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 godz.

Quinoa con code di gambero

Quinoa con code di gambero

30 min

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min