Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

4.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

Salsa ai cetrioli

100 g di cetriolo pelato e a pezzi
4 rametti di aneto fresco le foglioline lavate
1 spicchio di aglio
25 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
240 g di yogurt naturale bianco

Spiedini e verdure

500 g di pesce spada a bocconcini
250 g di peperone pulito, a fettinee a tocchetti
1000 g di acqua
150 g di zucchine a tocchetti
150 g di carote pelate e a rondelle
150 g di piselli surgelati
½ cucchiaino di sale + q.b.
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato
4 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 276 kJ / 38 kcal

Tłuszcz 0 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Leggeri a cena 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Polpettone di pollo e zucca farcito

1 godz. 30 min

Risotto con fichi e speck

40 min

Insalata con pollo al vapore, kiwi, Feta e cavolo riccio

35 min

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 min

Bruco polpetta (di verdure)

40 min

Polpette di tacchino con contorno di patate dolci e spinaci

45 min

Rotoli di broccoli con squacquerone

1 godz.

Seppie in salsa di verdure con riso

1 godz.

Polpettone di tacchino con erbette e pesto di rucola

1 godz.

Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti

50 min

Cozze su crema di zucchine

40 min

Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi

30 min