Seppie in salsa di verdure con riso

4.8 145 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porzioni

Składniki

Riso di accompagnamento

1 spicchio di aglio
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino di sale
300 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
180 g di riso

Seppie

4 spicchi di aglio
300 g di cipolla in quarti
100 g di peperone verde pulito e a pezzi (2-3 cm)
200 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodori
70 g di olio extravergine di oliva
1000 g di seppie pulite e a pezzi
1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)

1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
70 g di vino bianco

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 32.1 g

Kalorie 1578 kJ / 377 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 2.6 g

Węglowodany 24.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Polpi, seppie e calamari 11 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala

55 min

Girelle di sfoglia con crema di zucca e speck

2 godz. 15 min

Polpettone di pollo e zucca farcito

1 godz. 30 min

Insalata con pollo al vapore, kiwi, Feta e cavolo riccio

35 min

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

40 min

Zuppa di patate e funghi

20 min

Polpette di tacchino con contorno di patate dolci e spinaci

45 min

Rotoli di broccoli con squacquerone

1 godz.

Mezze penne in fantasia di verdure al Varoma

1 godz. 15 min

Polpettone di tacchino con erbette e pesto di rucola

1 godz.

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50 min

Cozze su crema di zucchine

40 min