Seppie in salsa di verdure con riso
TM5 TM6

Seppie in salsa di verdure con riso

4.8 (124 oceny)

Składniki

Riso di accompagnamento

  • 1 spicchio di aglio
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 cucchiaino di sale
  • 300 g di acqua
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 180 g di riso

Seppie

  • 4 spicchi di aglio
  • 300 g di cipolla in quarti
  • 100 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
  • 200 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 50 g di pomodori
  • 70 g di olio extravergine di oliva
  • 1000 g di seppie, pulite e a pezzi
  • 1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
    lub 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 70 g di vino bianco

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1578 kJ / 377 kcal
Białko
32.1 g
Węglowodany
24.1 g
Tłuszcz
17 g
Błonnik
2.6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy