Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g botwiny, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 4 morele, suszone, bez pestek
- 30 g syropu z agawy
- 40 g płatków orkiszowych
- 70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 50 g kostek lodu
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- 10 jabłek, suszonych, w krążkach, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- 12 orzechów pekan, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2348 kJ / 560 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Błonnik
- 13.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1hod. 15min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 Min
Smoothie z botwinki
30 min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45 min
Zupa z rzodkiewkami i jajkami w koszulkach
45 min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10min
Chłodnik z sałaty z marynowaną rzodkiewką i pesto z liści rzodkiewki
25 min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1h 20min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min