Refried beans

Refried beans

4.3 102 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower tacos with chipotle sauce

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3 godz. 45 min

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1 godz. 20 min

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30 min

Vegan walnut and black bean burger

Vegan walnut and black bean burger

4 godz. 40 min

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 godz. 25 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min

Smoky Mexican bean soup

Smoky Mexican bean soup

35 min

Family beans

Family beans

25 min

Smoky chipotle beans

Smoky chipotle beans

30 min

Pulled BBQ jackfruit

Pulled BBQ jackfruit

25 min

Nachos with beans and cashew sour cream

Nachos with beans and cashew sour cream

50 min