Refried beans

Refried beans

4.2 109 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crispy Korean tofu

1 godz. 20 min

Lime and ginger dressing

30 min

Pickled red onions

1 godz. 50 min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, using modes)

5 min

Palak paneer

45 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 min

Basil oil

10 min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 min

Baked artichoke dip

35 min

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

3 godz.

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 min