Refried beans

Refried beans

4.3 102 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Layered Mexican dip

Layered Mexican dip

25 min

Curried chickpea and lentil sandwich filling

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 min

Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles

40 min

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

55 min

Plant-based parmesan

Plant-based parmesan

5 min

Zucchini tortillas with falafel

Zucchini tortillas with falafel

25 godz. 30 min

Vegan walnut and black bean burger

Vegan walnut and black bean burger

4 godz. 40 min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1 godz. 20 min

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1 godz. 20 min

Soba noodle and tofu salad

Soba noodle and tofu salad

35 min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3 godz. 45 min

Family beans

Family beans

25 min