Refried beans

Refried beans

4.3 103 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Black bean enchiladas

1 Std. 20 Min

Vegan "Crab" Cakes

1 Std. 10 Min

Cauliflower buffalo bites

35 Min

Vegan mayonnaise

15 Min

Layered Mexican dip

25 Min

Family beans

25 Min

Falafel with beetroot hommus

20 Min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3 Std. 45 Min

Green goddess pizza

1 Std. 30 Min

Satay noodle salad

35 Min

Smoky chipotle beans

30 Min

Chickpea shawarma salad bowl

40 Min