Refried beans

Refried beans

4.2 110 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower buffalo bites

35min

Pickled red onions

1h 50min

Bloody Mary

10min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1h 5min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5min

Crispy Korean tofu

1h 20min

Palak paneer

45min

Basil oil

10min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45min

Baked artichoke dip

35min