Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bananas (160 g aprox.)
- 180 g flocos de aveia
- ½ c. chá de canela em pó
- 2 ovos
- 20 g framboesas, mais q.b. p/ servir
- 20 g amoras, mais q.b. p/ servir
- 20 g mirtilos, mais q.b. p/ servir
- Manteiga q.b. p/ untar
- Iogurte grego q.b. p/ servir
- Mel q.b. p/ servir
- Groselhas q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 485 kJ / 116 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55 min
Crepes de maçã e canela
30min
Panquecas de aveia
20min
Panquecas integrais com requeijão
30min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Overnight oats de morango
8h
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Smoothie em taça de matcha
5 Min
Copos de aveia com iogurte
15h
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Waffles de aveia e espelta
25 min