Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g sızma zeytinyağı, üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı
- 370 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)
- 1 tk tuz, kalamar için ekstra tuz
- 1 tutam toz karabiber, kalamar için ekstra karabiber
-
350
g kuru börülce, en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)
lub 350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüş - 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 40 g sızma zeytinyağı
-
500
g olgun domates, parçalara bölünmüş
lub 500 g konserve domates - 15 g domates salçası
- 1 yk tatlı kırmızı toz biber
- 1 tk tuz
- 1 tutam toz karabiber
- 350 g su
-
1
tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon,
lub ¾ tk toz sebzeli çeşni -
1000
g bebek kalamar, bütün
lub kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş) - 270 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)
- 20 g limon suyu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 1339 kJ / 320 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 Min
Vegan Makarna
1h
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 Min
Salatalık Turşusu (Tatlı)
Keine Bewertungen
Hindistan Cevizi Yoğurdu
12h 25min
Buharda pişmiş balık filetoları
25 Min
Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake
2 godz. 30 min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Keine Bewertungen
Somon ve Rezeneli Risotto
25 Min
Kişnişli Karidesli Omlet
35 Min
Kinoalı Mercimek Köftesi
26 Std.
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15min