Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

2 porsiyon

Składniki

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 45 g

Kalorie 1257 kJ / 299 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® ile Fit Kal 35 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası

40 Min

Kanton Usulü Karidesli Pilav

50 Min

Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza

1 Std.

Karnabahar Pilavı

10 Min

Zencefilli Bezelye Çorbası

45 Min

Etli ve Biralı Turta

1 Std. 40 Min

Peynirli Karnabahar Çorbası

40 Min

Balkabaklı Risotto

25 Min

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 Min

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

1 Std. 5 Min

Gorgonzolalı Brokoli Çorbası

40 Min

Karamel Soslu Hurmalı Kek

1 Std.