Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cacao glaze
- 100 g coconut oil
- 50 g pure maple syrup
- 60 g raw cacao powder
- 1 pinch salt
Doughnuts
- 125 g coconut oil, plus extra for greasing
- 60 g boiling water
- 15 g flaxmeal (see Tips)
- 150 g Rapadura sugar
- 225 g wholemeal spelt flour
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 ½ tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 110 g apple sauce
- 40 g apple cider vinegar
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1370.9 kJ / 326.4 kcal
- Białko
- 4.6 g
- Węglowodany
- 28.7 g
- Tłuszcz
- 21.3 g
- Błonnik
- 4.2 g
Alternatywne przepisy
Baked pumpkin doughnuts
1h 20min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2h 15 min.
Banana coconut ice blocks
7h 15min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Spelt Margherita pizza
2h
Chocolate spelt biscuits
5h 10min
Spiced chocolate doughnuts
45min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min