Steamed Chinese greens

Steamed Chinese greens

4.5 120 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
1
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
tamari gluten free (see Tip)
2 tsp
sesame oil
2 tsp
pure maple syrup
2 tsp
ground black pepper
1 pinch
boiling water
1000 g
broccoli broken into florets
250 g
pak choy cut into quarters lengthways
150 g
sugar snap peas cut into halves
150 g
fried shallots for garnishing
fresh coriander leaves

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 140 kcal / 587.8 kJ

Białko 6.9 g

Tłuszcz 7.9 g

Węglowodany 7.5 g

Błonnik 6.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

35 Min

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

50 Min

Yasai miso ramen

Yasai miso ramen

35 Min

Steamed asparagus with caper crumbs

Steamed asparagus with caper crumbs

30 Min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 Min

Miso salmon broth

Miso salmon broth

40 Min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 Min

Steamed greens with lemon feta

Steamed greens with lemon feta

20 Min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 Min

Prawn and noodle stir-fry

Prawn and noodle stir-fry

25 Min

Mashed potatoes for two

Mashed potatoes for two

30 Min

Miso chicken noodle soup (gut health)

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 Min