Przejdź do głównej treści Szukaj
Millet cashew stir-fry

Millet cashew stir-fry
3.6 21 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • tamari gluten free (see Tips)
    2 ½ tbsp
  • pure maple syrup
    2 tbsp
  • gluten free cornflour
    1 tbsp
  • lime (zest of half a lime, juice of whole lime)
    1
  • fresh baby spinach leaves
    60 g
  • fresh bean sprouts
    150 g
  • millet rinsed and drained
    200 g
  • filtered water
    380 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
    1 - 2
  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • carrot cut into pieces (2 cm)
    120 g
  • cabbage cut into pieces (3 cm)
    120 g
  • cashews
    100 g
  • red onion (approx. 120 g), cut into thin slices
    1
  • capsicums cut into thin slices
    2
  • canned water chestnuts cut into thin slices
    227 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15.2 g
Kalorie 2178.9 kJ / 518.8 kcal
Tłuszcz 20.4 g
Błonnik 13.5 g
Węglowodany 62.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

4.2(151)

1 godz.

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

4.8(281)

35 min

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

3.4(19)

1 godz. 50 min

Thai tofu and sweet potato cakes

Thai tofu and sweet potato cakes

3.6(40)

30 min

Butternut mac and cheese

Butternut mac and cheese

3.3(146)

45 min

Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh

4.3(32)

50 min

Savoury tofu quiche

Savoury tofu quiche

3.5(31)

1 godz. 30 min

Tofu scramble

Tofu scramble

3.9(36)

25 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

3.9(210)

45 min

Honey ginger tofu with greens

Honey ginger tofu with greens

4.0(33)

2 godz. 25 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2(116)

50 min

Zucchini, lentil and coconut stew

Zucchini, lentil and coconut stew

4.3(568)

30 min