Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 克 藜麥 ，洗淨，瀝乾
- 185 克 罐裝鮪魚 ，瀝乾水份
- 550 克 水
- 100 克 板豆腐 ，切塊(約2公分)
- 40 克 無鹽烤腰果
- 10 克 檸檬汁
- 15 克 蘋果醋
- 10 克 黑糖
- 30 克 葡萄籽油
- ½ 茶匙 鹽
- 50 克 奶油萵苣
- 20 克 小黃瓜 ，去籽，切絲
- 30 克 洋蔥 ，切絲
- Wartości odżywcze
- na 1 人份
- Kalorie
- 1776.4 kJ / 425 kcal
- Białko
- 22.9 g
- Węglowodany
- 24.8 g
- Tłuszcz
- 27.3 g
- Błonnik
- 3.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
