藜麥鮪魚腰果醬沙拉

藜麥鮪魚腰果醬沙拉

4.2 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

2 人份

Składniki

藜麥，洗淨，瀝乾
80 克
罐裝鮪魚，瀝乾水份
185 克
水
550 克
板豆腐，切塊(約2公分)
100 克
無鹽烤腰果
40 克
檸檬汁
10 克
蘋果醋
15 克
黑糖
10 克
葡萄籽油
30 克
鹽
½ 茶匙
奶油萵苣
50 克
小黃瓜，去籽，切絲
20 克
洋蔥，切絲
30 克

Wartości odżywcze na 1 人份

Kalorie 425 kcal / 1776.4 kJ

Białko 22.9 g

Tłuszcz 27.3 g

Węglowodany 24.8 g

Błonnik 3.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

運動後補給 10 Przepisów
Tajwan

Możesz także polubić...

聖誕樹餅乾

聖誕樹餅乾

Brak ocen

鮮蝦溏心蛋中華冷麵

鮮蝦溏心蛋中華冷麵

9 godz. 30 min

豆腐豚肉高麗菜捲

豆腐豚肉高麗菜捲

Brak ocen

名古屋芋頭煉乳餡

名古屋芋頭煉乳餡

1 godz. 15 min

極致奶油紅豆餡

極致奶油紅豆餡

1 godz.

泰式開胃海鮮

泰式開胃海鮮

40 min

馬鈴薯培根起士煎餅

馬鈴薯培根起士煎餅

50 min

牡蠣炊飯

牡蠣炊飯

50 min

酒釀山藥雞湯

酒釀山藥雞湯

55 min

韭菜年糕湯、五味九孔&糖醋魚

韭菜年糕湯、五味九孔&糖醋魚

1 godz. 30 min

芋泥餡

芋泥餡

45 min

義式紅蘿蔔濃湯

義式紅蘿蔔濃湯

40 min