Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 17 mg

Białko 5.9 g

Kalorie 928.6 kJ / 222 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 34.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sabores do Mundo 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Ratatouille

40 min

Beringela com feta e malagueta

6 godz. 35 min

Risoto com ervas aromáticas

40 min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 godz.

Salada de maçã com nozes

5 min

Risoto de alcachofra

30 min

Molho tzatziki

20 min

Tabule com bulgur

30 min

Húmus de favas

25 min

Soufflé de espinafres e espargos

1 godz. 30 min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 min

Chucrute branca ou roxa

144 godz.