Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 17 mg

Białko 5.9 g

Kalorie 928.6 kJ / 222 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 34.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sabores do Mundo 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Fritata de legumes

45 min

Sopa primavera com pesto de hortelã

30 min

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

45 min

Risoto de legumes assados

45 min

Cheesecake de cereja vegan

5 godz.

Tarte de Brie e legumes

40 min

Torta de batata limpa-frigoríficos

1 godz. 40 min

Risoto de orzo com cogumelos, favas e ovo escalfado

1 godz.

Pasta de grão e milho

35 min

Panquecas de grão

20 min

Sopa gratinada de feijão e cebola

45 min

Salada de beterraba e morango

5 min