Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g bulgur
- 250 g água
- 1 limão, só a raspa
- 1 limão, só o sumo
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - 10 g salsa
- 20 g hortelã, só as folhas
- 50 g chalota
- 30 g azeite
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 928.6 kJ / 222 kcal
- Białko
- 5.9 g
- Węglowodany
- 34.9 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 6.7 g
- Sód
- 17 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de burrito
1h 5min
Salada de batata nova com molho de coentros e abacate
30 Min
Salada de bulgur com romã
50 Min
Tabule com bulgur
30 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Pão com gérmen de trigo e passas
55 Min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 Min
Polenta com cogumelos e espinafres
35 Min
Salada de maçã com nozes
5min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min