Urządzenia i Akcesoria
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
7 g
Kalorie
731 kJ /
175 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lentil and spinach soup
50min
Chickpea soup with spinach
40min
Tofu stew
30min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45min
Spring Greens Soup with Beans
35min
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1h 40min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard
45min
Chickpea Soup with Spinach
40min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min
Red Lentil Soup
40min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min