Urządzenia i Akcesoria
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
7 g
Kalorie
731 kJ /
175 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 min
Tuna-stuffed Tomatoes
35 min
Miso Cod with Broccoli Rice
25 min
Cucumber Soup with Prawn Skewers
35 min
Cod with Garlic Caramel Sauce
50 min
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Sparkling Cucumber and Ginger Refresher
5 min
Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola
10 min
Green Bean Bundles, Potatoes and Thyme Butter
50 min
Cucumber Soup
25 min
Chinese Noodles with Vegetables
35 min