Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 garlic cloves
- 60 g miso paste (see tip)
- 30 g runny honey
- 40 g mirin (see tip)
- 40 g light soy sauce
- 600 g cod fillets, skinless (thick)
- 400 g broccoli florets
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 400 g water
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 991 kJ / 235 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Sód
- 1600 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 Min
Prawn and Miso Noodle Soup
20min
Braised Chicken with Chestnuts
40 λεπτ.
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1ωρ.
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 λεπτ.
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 λεπτ.
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 Min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 λεπτ.
Miso Glazed Aubergine (Nasu dengaku)
1ωρ.
Asian Steamed Side of Salmon
1h 45min