Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 garlic cloves
- 60 g miso paste (see tip)
- 30 g runny honey
- 40 g mirin (see tip)
- 40 g light soy sauce
- 600 g cod fillets, skinless (thick)
- 400 g broccoli florets
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 400 g water
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 991 kJ / 235 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Sód
- 1600 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min
Asian Steamed Side of Salmon
1h 45min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 min
Cashew Nut Prawn Stir-Fry
40 min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Superfood Salmon Salad
1h 5min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 min