![Smoothie à la mangue Smoothie à la mangue](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11dd2cf0-2a5b-47f4-9795-18c8a6cc8dc7/Derivates/36ab322f-eba6-47ca-9d53-6d4ec03113da.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cm de gingembre, frais, pelé, en morceaux
- 1 mangue, mûre, pelée, en morceaux
- 180 g de yogourt nature
- 200 g d'eau
- 20 g de jus de citron
- 4 glaçons
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 305 kJ / 73 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 2 g
Alternatywne przepisy
Pad Thai au poulet
20 dk
Crevettes au curry
35 Min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Smoothie à la mangue
10min
Pappardelle roquette et ricotta
1 Std.
Yogourt-shake à la mangue
10min
Linguine saumon et vodka
20 dk
Boisson au gingembre et citron vert
40 Min
Tortiglioni au poulet et olives noires
35 Min
Cupcakes framboise-coco
2 godz. 20 min
Sauce à l’ail
15 dk
Smoothie aux fruits rouges
5min