Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 63 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 69 mg

Białko 7 g

Kalorie 895 kJ / 214 kcal

Tłuszcz 10 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Post-partum 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4 Std. 15 Min

Dairy-free Mocha Ice Cream

8 Std. 5 Min

Mini Mushroom Galettes

1 Std. 45 Min

Sweet Potato Pizza

1 Std. 5 Min

Apple Mille-feuille with Lamb's Lettuce and Nuts

15 Min

Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

8 Std. 10 Min

Butter with Sun-dried Tomatoes, Basil and Parmesan

10 Min

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 Min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40 Min

Potato Soup with Parsley Pesto

30 Min

Tuna Tapenade on Cucumber

10 Min

Four Seed Power Smoothie

5 Min