Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 62 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 69 mg

Białko 7 g

Kalorie 895 kJ / 214 kcal

Tłuszcz 10 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Post-partum 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4 Std. 15 Min

Butter Board with Spinach Pesto

15 Min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40 Min

Sweet Potato Pizza

1 Std. 5 Min

Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

8 Std. 10 Min

Overnight Oats with Avocado and Kiwi

8 Std.

Vegan Butter

2 Std.

Buckwheat Porridge

25 Min

Potato Soup with Parsley Pesto

30 Min

Olive Spread

5 Min

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 Min

Four Seed Power Smoothie

5 Min