![Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EDA41059-3BD4-45B9-BD68-06236895D939/Derivates/add1233c-7efb-44a6-940e-cac0bfaa10d3.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken (2 cm)
- 10 Basilikumblätter, frisch
-
60
g Schalotten, halbiert
lub 60 g Zwiebeln, halbiert - 250 g Zucchini, in Stücken
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
- 6 Eier (Größe L)
- ½ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
-
80
g grüner Spargel, dünne Stangen
lub 80 g Thai-Spargel
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2437 kJ / 581 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 46 g
- Tłuszcz nasycony
- 15 g
- Błonnik
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbis-Rosmarin-Quiche
1u.
Käse-Omelette mit Spinat
30min
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
30min
Tarte mit Spinat und Feta
50 Min
Würziger Bergkäse-Zucchini-Kuchen mit Pilzen
50 Min
Tomatentarte à la Provence
55 Min
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40min
Kräuterlasagne mit Tomatensalsa
1h 5min
Quiche mit Apfel und Ziegenkäse
1 godz. 25 min
Süßkartoffel Gratin
50 Min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1u. 20min
Polentaschnitten mit Gemüse
45min