Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 Portionen

Składniki

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g

Kalorie 985 kJ / 235 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Im Zitrus- Garten 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs

4 godz.

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12 godz. 35 min

Maronicreme

15 min

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1 godz.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 min

Artischocken sous-vide

50 min

Marokkanische Linsensuppe (XXL)

35 min

Kürbishummus

1 godz.

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1 godz.

Gemüsesalat im Glas

20 min

Orangen mit Mandelschaum

1 godz. 50 min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35 min