Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 Portionen

Składniki

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g

Kalorie 985 kJ / 235 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Im Zitrus- Garten 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Kürbishummus

Kürbishummus

1 godz.

Oliventapenade mit Walnüssen

Oliventapenade mit Walnüssen

40 min

Falafel mit R'gaif-Fladenbrot und Tahina

Falafel mit R'gaif-Fladenbrot und Tahina

1 godz. 25 min

Eierschwammerl-Empanadas

Eierschwammerl-Empanadas

1 godz. 45 min

Sommerhummus

Sommerhummus

35 min

Curry-Kürbissuppe mit Karottenstroh

Curry-Kürbissuppe mit Karottenstroh

40 min

Grüner Hummus

Grüner Hummus

10 min

Rote Rüben Hummus

Rote Rüben Hummus

10 min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13 godz.

Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

15 min

Zitronenrisotto

Zitronenrisotto

30 min