Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- 1 TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 TL Koriandersamen
- 400 g Wasser
- ½ Bio-Zitrone
- 90 g natives Olivenöl extra, etwas mehr zum Beträufeln
- 4 EL frische Korianderblätter, etwas mehr zur Dekoration
- 2 EL Tahina (Sesammus)
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 1 TL Kräutersalz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 985 kJ / 235 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rote Rüben Hummus
10 min
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40p
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25p
Falafel mit R'gaif-Fladenbrot und Tahina
1 godz. 25 min
Grüner Humus
10 min
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20 min
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50p
Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen
13h 10min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1 godz. 5 min
Curry-Kürbissuppe mit Karottenstroh
40p
Kürbis-Radieschen-Salat
10 min
Grünkernaufstrich
20 min