Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 Portionen

Składniki

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g

Kalorie 985 kJ / 235 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Im Zitrus- Garten 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

25 min

Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili

30 min

Maroni-Mandel-Creme

10 min

Melanzani-Rotwein-Relish

1 godz. 30 min

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1 godz. 40 min

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1 godz.

Quinoa Taboulé

40 min

Pfeffersackerl mit Pastinaken-Steinpilz-Fülle

1 godz. 30 min

Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)

1 godz.

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

10 min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 godz. 10 min

Zitronenrisotto

30 min