Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Lamb Roll
- 4 garlic cloves
- 120 g onions, quartered
- 10 g fresh parsley leaves
- 500 g lamb mince, low-fat (5-10%), broken in pieces (see tip)
- 50 g tomato purée
-
2
Tbsp Urfa chilli flakes (see tip)
lub ½ tsp dried chilli flakes - 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 500 g puff pastry, ready-made (see tip)
- 1 medium egg, beaten
- 1 Tbsp nigella seeds
Freekeh Pilaf
- 2 Tbsp cumin seeds
- 15 g olive oil
- 140 g onions, quartered
- 30 g tomato purée
- 400 g freekeh (uncooked)
- 50 g unsalted butter, diced
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 600 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
lub 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 150 g Greek yoghurt
- 10 g fresh coriander leaves, roughly chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2125 kJ / 510 kcal
- Białko
- 22.5 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 31.4 g
Alternatywne przepisy
Honey Mustard Baked Chicken and Garlic Cauliflower Purée
50min
Mediterranean Chicken Pie
50min
Turkish Spiced Lamb Bites
1h 30min
Tarte Bourguignonne
1h 30min
Dukkah Lamb Meatballs with Quinoa and Yoghurt Sauce
40min
Goat's Cheese Eggs with Watercress and Beetroot
30min
Masala Cherry Tiffin
2h 30min
Chicken and Cauliflower Curry
45min
Goat's Cheese Pie
1 Std. 10 Min
Pea and Courgette Tarts
1h
Moroccan Chickpea and Halloumi Pie
1h 5min
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15min