Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spiced Labne
- 500 g natural yoghurt
- 100 g dukkah
Mint Vinaigrette
- 1 garlic clove
- 1 lemon, thin peelings of skin only
- 1 - 2 sprigs fresh mint, leaves only, to taste
- 1 tsp sugar beet molasses
- 30 - 40 g lemon juice, to taste
- 60 g extra virgin olive oil
Salad
- 500 g water
- 450 g butternut squash, unpeeled, cut in wedges (1 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp dried oregano
- 100 g red onions, cut in wedges (1 cm)
- ½ pomegranate, seeds only
- 200 g rocket leaves, washed and patted dry
- 1 - 2 Tbsp pumpkin seeds, to taste (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2182 kJ / 519 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 24.7 g
- Tłuszcz
- 36.7 g
- Błonnik
- 10 g
Alternatywne przepisy
Feta, Olive and Herb Muffins
50 min
Hommus dip
5min
Carrot and Ginger Soup
5min
Five-cheese Quiche with No Added Sugar Fig Jam
Brak ocen
Blue Cheese and Rosemary Soda Bread
35min
Red Onion and Garlic Soda Bread
2h 15min
Savoury herb baked ricotta
2h 40 min
Apple Spiced Houmous
10min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min
Red Pepper Houmous
5min
Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart
1h 50min
Sicilian Caponata - Caponata siciliana
30min