Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałka muszkatołowa, cała
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczka goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
- 150 g daktyli Medjool, bez pestek
- 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 100 g migdałów, w płatkach
- 50 g siemienia lnianego złotego
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 20337.4 kJ / 4857.5 kcal
- Białko
- 129.2 g
- Węglowodany
- 472.7 g
- Tłuszcz
- 310.4 g
- Błonnik
- 86 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chrupiąca granola
2h
Granola podstawowa
1h 45 min
Granola czekoladowa
1 Std. 15 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45 min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12 Std. 30 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola kokosowa
1hod. 40min
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 min
Napój migdałowy
10 Min