Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

4.9 121 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 25 min
1100 g

Składniki

Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
  • gałka muszkatołowa, cała
    1
  • laska cynamonu przełamana na pół
    1
  • ziaren ziela angielskiego
    ½ łyżeczki
  • goździków
    1 łyżeczka
  • nasion kardamonu
    ½ łyżeczki
  • imbiru, suszonego, mielonego
    4 łyżeczki
Granola dyniowa
  • dyni Hokkaido ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
    250 g
  • rodzynek
    50 g
  • orzechów włoskich, łuskanych
    200 g
  • daktyli Medjool, bez pestek
    150 g
    150 g daktyli, suszonych, bez pestek, (patrz wskazówka)
  • oleju kokosowego
    50 g
  • soli
    1 szczypta
  • płatków owsianych górskich
    300 g
  • pestek dyni
    100 g
  • siemienia lnianego złotego
    50 g
  • migdałów, w płatkach
    100 g

Wartości odżywcze na 100 g

Kalorie 421.4 kcal / 1763.1 kJ
Białko 11.5 g
Tłuszcz 26 g
Węglowodany 41.9 g
Błonnik 8.4 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Sód 33.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...