Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salmón (marinado)
- 1 trozo de salmón fresco sin piel ni espinas (600 g aprox.)
-
1
cucharadita de pasta de jengibre
lub 1 cm de jengibre fresco - 1 naranja (la piel sin parte blanca y su jugo)
- 40 g de salsa de soya
Cuscús de brócoli
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 10 g de mantequilla
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ají de color o paprika
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 50 g de agua
Arroz integral
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 320 g de arroz integral con semillas previamente hidratado por 30 minutos en agua hirviendo
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2968 kJ / 709 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 63 g
- Tłuszcz
- 32 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 Min
Quinoto verde
40 min
Quiche de zapallito italiano
1h 10 min
Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo
1j 25 menit
Empanadas de champiñones
2j 10 menit
Carbonada
1 Std. 15 Min
Budín de atún
50 menit
Arroz sabroso
25 min
Salmón con arroz y salsa de mostaza
35 Min
Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre
50 menit
Crema de zapallito italiano
50 menit
Pastelera de choclo
1j