![Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BD0A0366-4280-43DD-B790-9EFFFD80E693/Derivates/e2db9aa1-f787-4561-8a38-c1f1cd44f7d3.jpg)
Wersje kompatybilne
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de arroz integral (de 20 minutos de cocción)
- 50 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 100 g de tomate troceado en conserva
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de acelgas en trozos (aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de pimentón
- 800 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
-
1
tarro de setas shiitake en conserva (al natural) escurridas (aprox. 170 g)
lub 170 g de champiñones laminados en conserva, escurridos -
1
tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) escurridas (150 g)
lub 150 g de guisantes en conserva, escurridos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1152 kJ / 275.6 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 42.5 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Błonnik
- 3.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz con acelgas
40 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50 min
Guiso de lentejas y alubias con verduras
45 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3h
Hamburguesas de mijo
55 min
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Arroz con hinojo y col
30 min
Risotto de kale y espárragos
30 min
Arroz con verduras y judías rojas
45 min
Arroz meloso con verduras
1h
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min