Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 1 aguacate en láminas
- 1 chorrito de zumo de limón
- 100 g de brotes de soja frescos
- 50 g de brotes de alfalfa
- 200 g de cebolla roja en cuartos
- 20 g de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de azúcar
- 4 - 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 25 g de vinagre
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1467.5 kJ / 351 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 17.8 g
- Tłuszcz
- 26.3 g
- Błonnik
- 10.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada de lentejas con bacalao
10min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min
Ensalada de verduras guisadas
20min
Ensalada especiada de garbanzos
25 Min