Chipirones a la marinera

Chipirones a la marinera

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Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 raciones

Składniki

100 g de cebolla en trozos
3 - 4 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
100 g de vino blanco
1 cucharada de pan rallado
800 - 900 g de chipirones troceados congelados (previamente descongelados y escurridos)
1 guindilla roja seca (opcjonalnie) sin pedúnculo ni semillas

1 pimienta de Cayena seca entera
2 cucharadas perejil fresco picado (y un poco más para espolvorear)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 30.9 g

Kalorie 1226.5 kJ / 293.5 kcal

Tłuszcz 15.2 g

Błonnik 0.6 g

Węglowodany 8.2 g

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Dostępny w

En 30 minutos 81 Przepisów
Hiszpania

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