
Urządzenia i Akcesoria
Orientalisches Chili
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 Portionen
Składniki
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Koriander6 Stängel
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Schalotten halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Chilischote halbiert, entkernt1
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Sesamöl, geröstet20 g
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Geflügelhackfleisch250 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Curry½ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft1 Dose
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Kichererbsen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft1 Dose
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Mehl1 gestr. TL
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Saure Sahne100 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
691 kcal /
2892 kJ
Białko
58 g
Tłuszcz
23 g
Węglowodany
52 g
Błonnik
18.7 g