Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 403 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 Portionen

Składniki

Orangen-Lachs

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
5 g
Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
½
Sojasauce
40 g
Knoblauchzehen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
1
1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
Thymian abgezupft
5 Stängel

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 Prise
Wasser
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

Liebling Lachs 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi

15min

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25min

Nadan Mutta (Eier Curry)

50min

Kerala Fisch Curry

30min

Thai-Lachs-Päckchen

45min

Kartoffelsalat mit Lachs und Avocado

1h 10min

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

1h

Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse

45min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1h

Edamamebohnen mit Garnelen

25min

Hähnchen-Tajine mit Birnen und Backpflaumen

40min

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

40min