Urządzenia i Akcesoria
Couscous-Salat mit Thunfisch
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
1 Portion
Składniki
-
Wasser100 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
-
Couscous50 g
-
Möhre in Stücken50 g
-
Olivenöl10 g
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Zitronensaft15 g
-
Pfeffer3 Prisen
-
Mais, aus der Dose abgetropft80 g
-
Salz zum Abschmecken
-
Thunfisch, in Lake abgetropft60 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
23 g
Kalorie
2143 kJ /
512 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
8.1 g
Węglowodany
54 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Nur für mich!
11 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Low Carb Flammkuchen
1 godz. 20 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 min
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
30 min
Tomaten-Couscous
20 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 min
Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap
1 godz.
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 godz.
Gemüse-Puten-Tortillas
20 min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Maissalat
50 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1 godz. 30 min