Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 212 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 36 g

Kalorie 2785 kJ / 666 kcal

Tłuszcz 48 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Tomaten-Avocado-Muffins

45 Min

Gemüse-Käse-Muffins

35 Min

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1 Std. 10 Min

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

35 Min

Kürbis-Erbsen-Eintopf

40 Min

Couscous-Kräuter-Salat

40 Min

Bulgursalat

45 Min

Kichererbsen-Muffins

40 Min

Blumenkohl-Puffer

30 Min

Focaccia mit Brokkoli

2 Std. 15 Min

Basilikum-Kartoffelsuppe kalt oder warm

40 Min

Spinattorte

1 Std.