Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Dinkelkörner
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 3 Eier
- 1 TL Curry
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Msp. Muskat
- Öl zum Braten
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 608 kJ / 146 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 2.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brokkoli-Puffer
1h
Spinatrolle mit Ei und Käse
50min
Sellerie-Möhren-Bratlinge
20 min
Pastinakenpuffer
40 min
Kartoffel-Möhren-Puffer
25min
Kartoffel-Flammkuchen
40 min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 min
Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott
45 min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 Std. 20 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 min
Blumenkohl-Curry
30 min