Brokkoli-Pasta

Brokkoli-Pasta

3.2 178 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 Portionen

Składniki

Wasser zum Kochen
Petersilie abgezupft
10 Stängel
Knoblauchzehen
2
rote Chilischote, frisch in Stücken
1
Sardellenfilets, in Öl abgetropft
5 - 6
Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
600 g
Olivenöl
100 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
3 Prisen
Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 22 g

Kalorie 3055 kJ / 729 kcal

Tłuszcz 26 g

Węglowodany 92 g

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ESSEN & TRINKEN 1/2018 44 Przepisy
Niemcy

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