Przejdź do głównej treści Szukaj
Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins
3.2 25 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
12 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
    50 g
  • Paniermehl zum Ausstreuen
  • Bergkäse in Stücken
    60 g
  • Brokkoli in Röschen
    250 g
  • Möhre in Stücken
    100 g
  • Haferkleie
    70 g
  • Eier
    3
  • fettarme Milch
    220 g
  • Katenschinken, gewürfelt
    100 g
  • Roggen-Vollkornmehl
    170 g
  • Backpulver
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 9 g
Kalorie 836 kJ / 200 kcal
Tłuszcz 11 g
Błonnik 3 g
Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 34 Przepisy
Niemcy
Iss dich fit! 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Spinatrolle mit Ei und Käse

4.2(39)

50 min

Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto

3.5(23)

25 min

Spinat-Tomaten-Omelette

3.6(99)

40 min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7(166)

1 godz. 20 min

Pfannkuchen Timber Style

3.9(21)

25 min

Römersalatschiffchen

3.8(12)

10 min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(72)

2 godz.

Kürbis-Nudel-Salat mit Roastbeefscheiben

3.8(23)

45 min

Kartoffel-Flammkuchen

3.6(84)

40 min

Kürbis-Frikadellen

4.2(125)

45 min

Möhren-Kräuter-Omelette

3.7(29)

50 min

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

4.1(73)

1 godz. 10 min