Przejdź do głównej treści Szukaj
Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins
3.2 25 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
12 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
    50 g
  • Paniermehl zum Ausstreuen
  • Bergkäse in Stücken
    60 g
  • Brokkoli in Röschen
    250 g
  • Möhre in Stücken
    100 g
  • Haferkleie
    70 g
  • Eier
    3
  • fettarme Milch
    220 g
  • Katenschinken, gewürfelt
    100 g
  • Roggen-Vollkornmehl
    170 g
  • Backpulver
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 9 g
Kalorie 836 kJ / 200 kcal
Tłuszcz 11 g
Błonnik 3 g
Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 34 Przepisy
Niemcy
Iss dich fit! 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

4.1(71)

1h 10min

Gemüse-Käse-Muffins

3.6(84)

35min

Eier-Gemüse-Muffins

3.7(454)

30min

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

3.0(110)

1h

Quinoa-Pizza-Happen

3.4(133)

1h 30min

Haferflocken-Gemüse-Riegel

3.8(159)

40min

Kichererbsen-Muffins

3.7(20)

40min

Blumenkohl-Puffer

3.7(93)

30min

Espresso-Knusperkekse

4.0(63)

1h

Kichererbsen-Nocken

4.0(30)

50min

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse

4.1(551)

15min

Gemüsenudeln mit Lachssauce

4.1(278)

40min