![Spinat-Kokos-Eintopf Spinat-Kokos-Eintopf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dad4d5aa-7314-44a5-9413-0cb4ef46a45a/Derivates/81b179ea-9e38-40bf-8914-081a81fee4cd.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Babyspinat, frisch
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 - 2 EL Limettensaft
- 300 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 100 g grüne Bohnen
- 1 EL Öl
- 100 g Champignons, klein, halbiert oder geviertelt
- 1 Dose Kokosmilch, light (400 g)
- 8 Stängel Koriander, abgezupft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 853 kJ / 205 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 12 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbis-Curry-Suppe
45p
Kokoseintopf
50p
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35p
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35p
Kokos-Möhren-Suppe mit Garnelen
35p
Blumenkohl-Curry-Suppe
45p
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Korianderaufstrich
2h 20min
Geflügel-Zitronen-Suppe
25p
Ingwer-Spinat-Suppe
30p
Hähnchencurry mit falschem Reis
1h
Hack-Kürbis-Auflauf
1h 20min