Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Meatballs
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ lemon, zest only, no white pith
- ½ tsp dried chilli flakes (optional)
- 2 tsp dried oregano
- 80 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 60 g bread of choice, cut into pieces
- 4 slices prosciutto, cut into pieces
- ½ brown onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 500 g pork mince
- 1 egg
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- olive oil, for greasing
Tomato sauce
- 100 g tasty cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 50 - 80 g brown onion, cut into halves
- 30 g olive oil, plus extra for greasing
- 800 g canned crushed tomatoes
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
Herbed couscous
- 400 g couscous
- 400 g boiling water
- ½ lemon, juice only
- 1 tbsp salted butter
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2953.8 kJ / 703.3 kcal
- Białko
- 41.3 g
- Węglowodany
- 59.2 g
- Tłuszcz
- 32.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.1 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 1478.4 mg
Alternatywne przepisy
Hunter's lemon chicken rissoles
1 Std.
Lamb shanks with risoni and feta
3u. 50min
Sour cream and chicken enchiladas
1 Std. 10 Min
Spiced lamb pie
40 min
Greek lamb rolls with yoghurt dressing
40 min
Lamb and feta meatballs
30 min
Chicken meatballs with coconut rice
35 min
Pastitsio
1 godz. 30 min
Chicken and pesto risoni
35 min
Beef ragu
1 godz. 25 min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35 min
Paprika chicken with sour cream sauce
1 godz. 15 min