
Wersje kompatybilne
Saveur de la mer au vert des prés (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 4)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La viennoise
- 30 g de noisettes
- 2 tranches de pain de mie blanc coupées en morceaux
- ½ gousse d'ail
- 3 - 4 brins de basilic frais effeuillés, réserver les queues et 9 feuilles pour le bouillon
- 100 g de beurre coupé en morceaux
- 20 g de fromage de chèvre frais
La compotée d'oignons
- 200 g d'oignons nouveaux coupés en deux et réserver les tiges pour le bouillon
- 4 brins de coriandre fraîche équeutés
- 30 g de beurre
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La pâte à tartelette
- 5 feuilles de basilic frais
- 150 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 80 g de beurre coupé en morceaux
- 1 œuf
- 5 g de sel fin
Les légumes et le bouillon
- 200 g de petits pois frais et réserver leur cosse
- 3 carottes
- 2 courgettes
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de gros sel à ajuster en fonction des goûts
- 5 - 6 feuilles de menthe fraîche
- 4 feuilles de basilic frais
- 800 g d'eau
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 pincée de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
La purée de petit pois
- 1 oignon nouveau coupé en deux
- 20 g de beurre
La sauce au pistou
- 5 noisettes décortiquées
- ½ gousse d'ail
- 20 g de basilic frais
- 20 g de coriandre fraîche
- 90 g d'huile d'olive
Le cabillaud
- 800 g de dos de cabillaud coupé en quatre
- 4 c. à soupe bombées de gros sel
Le dressage
- 4 brins de ciboulette fraîche
- 50 g de fleurs comestibles
- 4 pincées de fleur de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1240.8 kcal / 5161.5 kJ
- Białko
- 55.5 g
- Tłuszcz
- 88 g
- Węglowodany
- 50.5 g
- Błonnik
- 11 g