Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.6 67 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (opcjonalnie)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 534 kcal / 2233 kJ

Białko 28 g

Tłuszcz 32 g

Węglowodany 37 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 18 g

Sód 470 mg

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Austria

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