Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 porciones

Składniki

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 942 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

INICIA SALUDABLE 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ceviche blanco

30 min

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

20 min

Ceviche de marlin

25 min

Aguacates rellenos de atún

20 min

Ensalada San Valentín

10 min

Atún con salsa Vierge

50 min

Ceviche de pepino y jícama

10 min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 min

Ensalada fresca con aderezo de pepino

10 min

Cazuelitas de pepino con atún

20 min

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Ensalada de quinoa

25 min