Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 porciones

Składniki

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 942 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

INICIA SALUDABLE 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1 godz. 10 min

Sal roja

5 min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 min

Pollo especiado con cacahuates

45 min

Udon casero

1 godz.

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2 godz.

Bowl de cerdo

45 min

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 min

Sopa Tex Mex de pavo

50 min

Ensalada Thai

10 min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15 min

Huevos árabes

15 min