Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 porciones

Składniki

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 942 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

INICIA SALUDABLE 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Estofado de calabaza y mariscos TM6

2 godz. 20 min

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 min

Ensalada de salmón con arándanos

40 min

Tabule de quinoa

10 min

Ensalada de quinoa

25 min

Ensalada Niçoise

1 godz.

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 min

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40 min

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 min

Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes

25 min

Pink bowl de frutos rojos

15 min

Poke bowl de atún spicy

30 min