Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 porciones

Składniki

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 942 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

INICIA SALUDABLE 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza

20 min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2 godz. 20 min

Palitos de pescado al horno con dip de calabaza

40 min

Pollo balsámico con salteado verduras

30 min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35 min

Sandwich de verduras

30 min

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 min

Pollo con salsa de hierbas y pesto de arúgula

55 min

Quinoa bowl con hongos

45 min

Huevo estrellado sobre pan casero

25 min

Atún con salsa Vierge

50 min