Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1565 kJ / 373 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 5.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Siemianka
20 Min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl z płatkami musli
12h
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Owsianka
10min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Domowe płatki śniadaniowe
40 Min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min