Urządzenia i Akcesoria
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'échalote coupée en deux
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10 g de beurre
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10 g d'huile d'olive
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200 g de pousses d'épinards frais
-
250 g de saumon frais détaillé en dés
-
150 g de lait
-
150 g de crème liquide 30-40% m.g.
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50 g de fécule de maïs
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
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150 g de feta détaillé en dés
-
3 œufs moyens (53-63 g)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1134.7 mg
Białko
30.2 g
Kalorie
2296.1 kJ /
548.8 kcal
Tłuszcz
40.6 g
Błonnik
2.2 g
Tłuszcz nasycony
19.6 g
Węglowodany
17.8 g
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