Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

6 doses

Składniki

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 415.1 mg

Białko 3.9 g

Kalorie 570.8 kJ / 136.4 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Verdes e Alternativas 60 Przepisów
Portugalia

#euficoemcasa 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril minuto

45 λεπτ.

Conchas com marisco e tapenade

Καμία βαθμολογία

Pudim de ervilhas com cenoura

1ωρ. 25 λεπτ.

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 λεπτ.

Creme de castanha e caril

50 λεπτ.

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 λεπτ.

Quiche de batata e espinafres

1ωρ.

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 λεπτ.

Queques de curgete e parmesão

50 λεπτ.

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 λεπτ.

Tarte de espinafres e arroz

35 λεπτ.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1ωρ. 35 λεπτ.