Creme de aveia com agrião
TM5 TM6

Creme de aveia com agrião

4.5 (28 ocen)

Składniki

  • 250 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
  • 1200 g água
  • 60 g flocos de aveia
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    lub 1 cubo de caldo de legumes
  • 100 g folhas de agrião
    lub 100 g acelgas ou espinafres
  • 35 g sementes de abóbora torradas
  • 25 g sementes de girassol torradas

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
570.8 kJ / 136.4 kcal
Białko
3.9 g
Węglowodany
12.3 g
Tłuszcz
8.5 g
Tłuszcz nasycony
1.2 g
Błonnik
2.3 g
Sód
415.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy