Poke de atum

Poke de atum

4.7 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 982.2 mg

Białko 22.2 g

Kalorie 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Tłuszcz 14.9 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 49.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

#euficoemcasa 17 Przepisów
Portugalia

Revista Julho 2017 28 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Temaki de salmão

45 min

Sushi descomplicado

45 min

Ceviche de robalo com leche de tigre

2 godz. 15 min

Bife tártaro com emulsão de mostarda

50 min

Salada iraniana com molho de abacate

15 min

Camarão afrodisíaco

20 min

Tacos de camarão

30 min

Noodles com frango e molho satay

45 min

Poke havaiano

45 min

Tacos de camarão e manga

25 min

Sushi em taça

30 min

Poke de salmão

1 godz. 30 min